QWAN KI DO et les FEMMES

QWAN KI DO et les FEMMES


le QWAN KI DO convient également au tempérament féminin. Le style de souplesse et de beauté adopté lors des entrainements vise avant tout à l'harmonie du corps.

La pratique régulière du QWAN KI DO assure le développement harmonieux de tous les groupes musculaires, l'aisance gestuelle et motrice; aiguise les réflexes, et constitue une excellente gymnastique du corps.

Les techniques défensives et offensives abordées selon leur capacité d'adaptation arment la pratiquante de réflexes pouvant se révéler très efficaces en cas de danger...
Les techniques de respiration et de relaxation enseignées procurent à leurs tour, rapidement une sensation de détente, de bien être et de concentration.
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# Posté le jeudi 30 mars 2006 12:51

Modifié le dimanche 23 août 2009 08:24

La section féminine du qwan ki do s'élargie

La section féminine du qwan ki do s'élargie
L'honneur à nos jeunes filles.
La section féminine à grandie, particulièrement depuis Octobre 2008, au bonheur du Qwan Ki Do en Algérie.
Grand Bravo à Chikh Farid.
(photo lors du Championnat d'Alger en Decembre 2008)
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# Posté le dimanche 23 août 2009 17:02

Modifié le lundi 24 août 2009 14:20

QWAN KI DO et les enfants

QWAN KI DO et les enfants


Peu d'enfants résistent au plaisir de découvrir un art martial. Sport d'équilibre il convient à tous, petits et grands.

En raison de leur fragilité et de leur état d'évolution permanente, un enseignement adapté à leur morphologie et à leur âge est proposé. Il consiste en une initiation, une préparation à la véritable pratique de l'art martial: culture physique, exercices de musculation spécifique, assouplissements, technique de base, jeux éducatifs, études d'enchaînements techniques codifiés.

La durée d'entrainement est plus courte, l'atmosphère plus détendue bien que le cérémonial et la discipline sont respectés.

La pratique raisonnée du QWAN KI DO favorise le développement harmonieux de tous les muscles et oriente l'enfant vers la maitrise de son corps. Elle l'aide à acquérir la souplesse, l'adresse, mais aussi à vaincre la timidité et à reprendre confiance en soi.

Dés l'âge de 7 ans, ils peuvent participer aux rencontres interclubs, régionales et nationales :
- technique=(tieu cap) catégorie promotion-7 a 13 ans
- assauts libres= (dong tu) catégorie super espoir-10a 13ans

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# Posté le jeudi 30 mars 2006 12:50

Modifié le lundi 24 août 2009 13:32

QWAN KI DO et le"3 ème age"

QWAN KI DO et le"3 ème age"

En raison de sa richesse technique, le QWAN KI DO peut convenir également aux personnes d'âge mur.

L'âge chronologique est un repère imprécis dans l'évaluation du vieillissement humain. Les divers critères habituellement retenus varient d'une personne à l'autre: l'aspect extérieur (attitude), l'involution dermique, l'involution physiologique.

Quant aux critères psycho-intellectuels, même si les capacités intellectuelles diminuent dès la trentaine, elles ne constituent certainement pas une référence concluante.
De nombreuses personnes manifestent des dons exceptionnels pendant cette période. Les experts célèbres en arts matiaux ne se sont-ils pas révélés à un âge avancés? La sagesse n'est elle pas habituellement symbolisée par un patriarche?

Le QWAN KI DO peut se pratiquer à tout âge. Seules, l'optique et l'intensité de l'entrainement peuvent varier. En raison de la fragilité des tendons, des modification cardio-respiratoires, le rythme de l'entrainement sera modéré et axé vers des efforts d'endurance.
Seront privilégiées, également, les techniques dites <<souples>> au sens noble du terme: Gymnastique douce ou psycho-corporelle <<Tam The>> pour lle retour au calme, étude approfondie des enchainements nécessitant le contrôle de la respiration liée à des déplacements maîtrisés.

Seront proscrites toutes les techniques aériennes, acrobatiques et violentes. Dans tous les cas le pratiquant doit apprendre à modérer ses efforts et à connaître ses limites.
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# Posté le jeudi 30 mars 2006 12:55

Modifié le dimanche 23 août 2009 08:30